Kako ohranjati primerno telesno težo

Imate težavo, da se po koncu različnih diet zredite nazaj? Verjemite da niste edini. Veliko ljudi trpi za prekomerno telesno težo, še več pa je takih, ki so pri hujšanju na dolgi rok neuspešni. Razlogov za to je več, posebej pa moramo opozoriti na naslednje. Gibanje in telovadba morata biti še zmeraj del vsakdana Tekanje,…

Želite shujšati pred poletjem? Nič lažjega!

Poletje se nezadržno približuje in mnogi izmed nas že nekoliko nestrpno pogledujemo proti predalu v omari, kjer se nahajajo kopalke ter ostali poletni kosi oblačil. Poletje je tisti letni čas, ko nas naša teža ali odvečni kilogrami še posebej skrbijo, zato je že kak mesec ali dva pred poletjem dobro misliti na to, da moramo…

Kako pravilno hujšati?

Hujšanje je postal v današnjem času vsakdanjik mnogih ljudi, zato je toliko pomembneje, da vemo, kaj pomeni zdravo hujšanje. Nezdravo hujšanje ima namreč lahko veliko negativnih posledic za naše zdravje. Ena izmed najbolj vidnih in opaznih so ohlapna in raztegnjena tkiva. Če namreč hujšamo prehitro, potem se tkiva niso sposobna prilagoditi hitri izgubi teže. Idealno…